25Nov.

5 saudáveis e deliciosas receitas de Outono

Se quer comer deliciosas receitas de Outono, não perca as nossas 5 propostas saudáveis e deliciosas. Pegue no papel e lápis! 

10-saudaveis-e-deliciosas-receitas-de-outono

 

1. Tarte de espinafres e queijo

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  • 12 folhas de massa filó
  • 300 g de espinafres
  • 125 g de queijo emmental ralado
  • 125 g de queijo cheddar ralado
  • 1 cebola branca
  • 1 cebola roxa
  • 2 ovos
  • ...
 
 

2. Gnocchi em cama de cenoura

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  • 500 g de batata
  • 2 embalagens de cenouras baby Bonduelle
  • 1 gema de ovo
  • 100 g de farinha de trigo
  • 1 molho grande de cebolinhas
  • 2 colheres de manteiga
  • 2 colheres de açúcar
  • ...
 
 

3. Arroz malandrinho de peixe

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  • 300 g de arroz carolino
  • 100 g de ervilhas Bonduelle
  • 2 salmonetes
  • 2 cabeças de peixe
  • 1 navalheira
  • 1 malagueta
  • 2 pimentos vermelhos
  • ...
 
 

4. Almôndegas em molho de cogumelos

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  • 750 g de carne de vaca picada
  • 2 ovos
  • 1/2 cebola
  • 3 dentes de alho
  • Salsa
  • 3 fatias de pão de forma
  • 100 ml de leite
  • ...
 
 

5. Cogumelos recheados

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  • Cogumelos grandes
  • 1 pedaço de bacon defumado
  • 1 cebola
  • Salsa
  • Queijo ralado
  • 2 dentes de alcachofra
 
 

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