09Ago.

Cinco conselhos para manter a linha no Verão

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Durante as férias experimentamos importantes mudanças de horários e também de hábitos alimentares e, por isso, na Bonduelle recomendamos-lhe uma série de conselhos para manter a linha nestes dias. Vamos começar!

1.Pequeno-almoço: É fundamental para poder sobreviver a uma manhã cheia de actividades como ir à praia ou fazer um percurso pela montanha. É importante consumir fruta fresca ou sumos naturais, que são muito fáceis de preparar. Também pode optar por ingerir hidratos de carbono presentes nos ovos mexidos ou no fiambre sobre uma torrada. Mas nunca bolos industriais!

2.Meio da manhã: Terá certamente a tentação de comer algum capricho a meio da manhã, mas nós recomendamos que opte por uns deliciosos frutos secos ou uma peça de fruta. Irão melhorar a sua hidratação e proporcionar-lhe vitaminas e nutrientes!

3.Almoço: Na hora do almoço, a melhor opção são deliciosas saladas. Muito fáceis e rápidas de fazer! Pode preparar uma grande variedade de saladas. Uma salada diferente para cada dia! Entre no nosso Site e descubra a nossa selecção de saladas.

4.Meio da tarde: O sol e o desgaste do dia fazem com que precisemos de energia extra, que iremos obter com um refrescante sumo ou uma nutritiva salada de frutas.

5.Jantar: É muito importante evitar os jantares pesados e optar por pratos leves como legumes grelhados ou peixe.
Seguindo estes conselhos poderá aproveitar as férias ao máximo sem medo de descuidar a linha. Siga estas pautas e não deixe que o Verão acabe com tudo o que conseguiu ao longo do ano!