11Ago.

Pratos variados e rápidos para estas férias

Passou mais um duro ano de trabalho e já chegaram finalmente as ansiadas férias. Finalmente podemos descansar e descontrair. Nesta altura o que menos nos apetece é cozinhar, mas é óbvio que embora estejamos em época de descanso temos de continuar a ter uma alimentação saudável e variada para proporcionar ao nosso organismo todos os nutrientes. 

A Bonduelle dá-lhe algumas ideias de pratos variados e simples de fazer para estas férias. Pratos rápidos e saborosos que não lhe vão tirar tempo.

Começamos por um prato clássico do Verão: As saladas. Fáceis e rápidas e fazer. Use alface e os ingredientes de que mais gostar (atum, ovo cozido, cenoura, milho...) e misture todos numa tigela. Junte um tempero da sua escolha e em apenas cinco minutos terá um prato saudável e fresco. Lembre-se, a alface é uma das hortaliças que contêm mais água. Ideal para estar hidratado nestes dias de calor.

Outra opção é a massa. Coza a massa que demora cerca de quinze minutos, corte alguns legumes, salteie e quando der por isso já tem um delicioso prato para comer depois de um dia na praia. Pode ser massa ou arroz. Com os dois alimentos poderá improvisar um prato de maneira rápida e saudável.

Para terminar, outra ideia seria fazer pratos simples como as ervilhas com presunto. Deite uma lata de ervilhas, salteie com uns cubos de presunto e um pouco de alho e está pronto! Ou pode fazer também um pouco de carne, frango ou peixe com acompanhamentos de legumes – não demora mais de quinze minutos.  

Aproveite as férias e tenha uma alimentação saudável com a Bonduelle Pratos fáceis e fazer e saudáveis que não demoram mais de quinze minutos por dia. Se desejar ver mais receitas, pode dar uma olhadela no nosso site.