29Jul.

As melhores saladas "Light" para este Verão

O prato protagonista do Verão é a salada: fácil de preparar e muito variada, com ingredientes muito saudáveis e nutritivos que nos ajudam a enfrentar a temida "Operação Biquíni".

A Bonduelle mostra-lhe uma grande variedade de saladas Light, perfeitas para ter um corpo perfeito este Verão!

Salada de arroz

Ingredientes:

  • 300 g de arroz
  • 1 alface
  • 2 tomates
  • 4 ovos
  • Cebola laminada Bonduelle
  • Milho Bonduelle
  • Cenoura Bonduelle
  • Fiambre
  • Queijo fresco
  • Atum
  • Azeitonas
  • Azeite
  • Vinagre
  • Sal

salada-arroz

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Salada de batata

Ingredientes:

  •          Batatas Bonduelle Natur +
  •          Cebola laminada Bonduelle
  •          Aipo Bonduelle
  •          3 ovos
  •          Sal
  •          Pimenta preta
  •          Maionese

  •       Salsa

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Salada de endivias e queijo

Ingredientes:

  •          8 endivias
  •          Queijo fresco
  •          Hortelã
  •          Azeite
  •          Molho de soja
  •          Sal

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Salada mista

Ingredientes:

  •          200 g de alface
  •          1 cebola
  •          2 tomates
  •          Espargos
  •       2 ovos
  •          Azeitonas
  •        Atum
  •        Vinagre
  •        Sal

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Salada sevilhana

Ingredientes:

  •          3 tomates
  •          2 cebolhinas
  •          2 pimentos
  •       Azeitona preta
  •          Salsa
  •        Azeite
  •        Vinagre
  •        Sal
  •        Alho

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Salada de frango

Ingredientes:

  •          2 peitos de frango
  •          1 pepino pequeno
  •          2 cenouras
  •       1 cebola
  •          2 chicórias
  •        8 barras de deliícias do mar
  •        12 - 15 nozes sem casca

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Salada agridoce

Ingredientes:

  •          250 g de escarola
  •          Una maçã ácida grande
  •          50 g de nozes picadas
  •          100 g de queijo sem gordura
  •        Uma romã
  •        Uma lata de milho vital Bonduelle
  •        Sal
  •        Azeite
  •        As ervas de Provença

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Salada de polvo

Ingredientes:

  •          Polvo
  •          Um pimento verde
  •          Uns tomates
  •          Meio frasco de cebola laminada Bonduelle
  •        Meio frasco de pimentos picantes cortados em tiras Bonduelle
  •       Um ou dois ovos cozidos e um pouco de salsa

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Salada russa

Ingredientes:

  •          2 batatas
  •          1 pote de ervilhas
  •          2 cenouras
  •          Camarões sem pele
  •        2 ovos cozidos duros
  •       Azeitonas verdes sem caroço
  •         Maionese

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Receta de buñuelos de zanahoria con parmesano

Ingredientes:

·         2 zanahorias

·         Queso parmesano rallado

·         Harina

·         2 huevos

·         Nuez moscada

·         Sal

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