Amigos da Bonduelle bem-vindos ao outono! Sabemos como é importante ter cuidado com a saúde, e como é vital fortalecer o sistema imunológico nesta altura do ano.
Para isso, apresentamos de seguida algumas receitas deliciosas que conseguem maravilhas para o seu bem-estar fazendo uso dos produtos da estação.
Com o outono chega uma colheita rica em ingredientes saudáveis. Dê uma espreitadela a estas maravilhas da estação.
A nossa apreciada abóbora-menina é a rainha do outono. É rica em vitamina A, que cuida da pele e das mucosas, e vitamina C, que fortalece as defesas naturais.
As apetitosas maçãs são antioxidantes naturais e uma fonte de fibra que acarinha o sistema digestivo: uma maravilha autêntica para o sistema imunológico.
Por outro lado, as cenouras, são ricas em betacarotenos que se transformam em vitamina A, essencial para uma defesa eficaz.
Nada supera a cebola e o alho, cujas propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias são bem conhecidas, para dar um toque delicioso e tornar as refeições mais ricas.
E não nos podemos esquecer das beterrabas, mais um tesouro outonal: ricas em antioxidantes e em ferro: essencial para transportar o oxigénio para a corrente sanguínea.
Preparados para transformar estes ingredientes em refeições deliciosas? Eis algumas ideias revitalizantes!
Para uma proteção integral, não há nada como uma sopa de abóbora-menina e cenoura, suave e cremosa. Ao lume, junte abóbora-menina e cenoura com cebola e alho, e obterá uma sopa que irá mimar o seu sistema imunológico. Junte-lhe um toque de gengibre, para mais sabor e benefícios para a saúde.
Temos também o puré de maçã caseiro, uma sobremesa perfeita para este outono. Cozinhe simplesmente as maçãs até que fiquem suaves e junte-lhes um pouco de canela: um autêntico mimo para o paladar e para a saúde!
Pretende algo fresco e saudável? Junte beterraba e maçã numa salada temperada a gosto com azeite e vinagre balsâmico. Uma maravilha para o sistema imunológico.
Um guisado de abóbora-menina e grão de bico é um arrebatamento de sabores e nutrientes. Combine abóbora-menina, grão de bico, cebola, alho e uma pitada de cominho para uma refeição reconfortante e robusta.
Por último, recomendamos um sumo caseiro repleto de vitaminas e minerais, uma prenda sem igual para o sistema imunológico. Misture maçã, cenoura e laranja e ganhe energia e defesas.
Cuidar da saúde é cuidar de si, e no outono a alimentação é a sua melhor aliada. As nossas receitas não são apenas saborosas, são também fonte de nutrientes que fortalecem as defesas e ajudam a manter a saúde.
Opte por ingredientes frescos e da época, prepare-os com carinho, tenha o prazer de cuidar de si enquanto saboreia refeições revigorantes. O sistema imunológico agradece: nós também!
Em resumo, o outono é uma época perfeita para desfrutar de receitas deliciosas e revigorantes. Com ingredientes como a abóbora-menina, a maçã, a cenoura, a cebola, o alho e a beterraba pode acarinhar o seu sistema imunológico. Por isso, vamos cozinhar e aproveitar este outono, de forma saudável e saborosa!