27Jun.

5 benefícios das saladas de Verão

beneficios-ensaladasA salada é o prato essencial do Verão. Mas porque é que tem tanto sucesso durante esta época do ano? Que benefícios trazem as saladas ao nosso organismo? Porque é que se consomem mais saladas no Verão do que no resto do ano? Porque é que é o prato mais consumido pelas pessoas que querem perder peso?

Na Bonduelle respondemos a todas estas questões. Vamos revelar-lhe os 5 benefícios principais das saladas!

1.º Fáceis de preparar: A grande variedade de saladas faz com que este prato se possa elaborar com múltiplos ingredientes e em pouco tempo. Bastam uns poucos ingredientes para criar uma salada de modo simples e rápido!

2.º Fáceis de transportar: A salada é um prato que pode guardar confortavelmente para o degustar horas depois na praia, na piscina ou no campo. É o prato perfeito se quiser passar o dia no campo e almoçar fora!

 

3.º Nutritivos e baixos em calorias: Os ingredientes que compõem a maioria das saladas são nutritivos e baixos em calorias: legumes como a alface ou o brócolo e hortaliças como a batata e a cenoura. É o prato ideal para enfrentar a Operação Biquíni!

4.º Protegem a pele: A maior parte dos ingredientes das saladas, como já dissemos, são legumes e hortaliças, muitos dos quais nos ajudam a proteger a pele das inclemências do Sol - o betacaroteno das hortaliças transforma-se em Vitamina A que renova a pele e as mucosas. Por outro lado, a Vitamina C melhora a produção de colagénio que nos ajuda a manter uma pele macia e sem rugas.

5.º Hidratam: Um dos ingredientes fundamentais das saladas são as hortaliças, cuja composição é de 90% de água, o que irá permitir hidratar o nosso organismo. Fundamental nesta altura do ano!

De certeza que se lembra de mais benefícios desta estrela do Verão, mas consideramos que estes são os mais importantes. De que é que está à espera para usufruir das suas vantagens? Entre no nosso Site e experimente fazer você mesmo as saladas que lhe propomos cada dia. Há uma grande variedade!