Brocolos Natur+ | Bonduelle

Peso líquido: 400 g

Ingredientes

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Valores nutricionais

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	Para 100g	e por porção de 150g
Energia em (kJ)	126 kJ	190 kJ
Energia em (kcal)	30 kcal	46 kcal
Lípidos (g)	0,6 g	0,9 g
- dos quais saturados (g)	0,2 g	0,3 g
Hidratos de carbono (g)	2,1 g	3,2 g
- dos quais açúcares (g)	1,4 g	2,1 g
Fibra (g)	2,6 g	3,9 g
Proteínas (g)	2,8 g	4,2 g
Sal (g)	0,04 g	0,06 g
Vitamina K1 (µg)	69,6 µg	104,4 µg
Vitamina B9 total (µg)	62,4 µg	93,6 µg

Preparação

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Na panela: Leve uma panela ao lume com água a ferver, junte metade da embalagem do brócolos sem descongelar. Deixe cozer em lume brando durante 3 minutos, após levantar fervura. No micro-ondas: Sem descongelar, coloque metade da embalagem de brócolos num recipiente próprio para micro-ondas coberto com película aderente e adicione 3 colheres de sopa de água. Aqueça durante 3 minutos a 900W.