Médio

4 pessoas

Alto

Ingredientes

para 4 pessoas

2 cebolas

1 dente de alho

1 alho-francês

500g de espinafres congelados Bonduelle

1/2 colher de chá de cominhos

4 ovos

100g de queijo feta

Piri-piri seco

Coentros

Aneto

Ingredientes para 4 pessoas

2 cebolas

1 dente de alho

1 alho-francês

500g de espinafres congelados Bonduelle

1/2 colher de chá de cominhos

4 ovos

100g de queijo feta

Piri-piri seco

Coentros

Aneto

Receita com

Espinafres Mil-folhas

Etapa 1
Descascar as cebolas e o dente de alho. Refogá-los em azeite numa frigideira.
Etapa 2
Adicionar o alho-francês lavado e cortado em rodelas finas. Acrescentar 500g de espinafres congelados e meia colher de chá de cominhos. Cobrir e cozinhar durante 10 minutos em lume médio, até que os legumes estejam cozidos.
Etapa 3
Com as costas de uma colher, fazer 4 pequenos buracos na mistura de legumes. Quebrar um ovo por cima de cada um dos buracos.
Etapa 4
Temperar com sal e pimenta e cozinhar durante 5-7 minutos, até que as claras estejam brancas, mas as gemas fiquem líquidas.
Etapa 5
Polvilhar 100g de queijo feta ralado por cima, adicionar piri-piri seco a gosto, um pouco de coentros e anetos. E está a pronto a comer!

Está na hora de descobrir novas receitas saudáveis e saborosas.

Deixe-se surpreender

Fácil

Médio

Difícil

< 15 min

15 - 45 min

45 m e +

Folhado de legumes e queijo feta
Receita fácil e saudável, para um jantar diferente.
Hambúrguer de quinoa, espinafres e cenoura
O hambúrguer perfeito para vegetarianos.
Batatas cozidas com legumes
Batatas cozidas com legumes, a receita perfeita para aqueles dias frios.