Hambúrguer de quinoa, espinafres e cenoura
Ingredientes
- 1 ovo
- 1 lata de Um Toque de Quinoa Bonduelle
- 200 g de cenouras cozidas
- 100 g de espinafres crus
- 80 g de pão ralado
- Caril ou outras especiarias
- Sal e azeite
Elaboração
Em primeiro lugar, é preciso descascar e cozinhar a cenoura. Quando estiver pronta, deve-se cortar e picar juntamente com o ovo cru. Junta-se a lata de Um toque de quinoa Bonduelle e as folhas de espinafres até ficar uma massa compacta.
A esta massa junta-se o pão ralado e o caril (ou outras especiarias seleccionadas). Faça bolinhas do tamanho que desejar e esmague suavemente para ganharem a forma de um hambúrguer. Leve a aquecer um pouco de azeite na frigideira e cozinhe os hambúrgueres durante 3 minutos.
á pode saborear um hambúrguer saudável!
Ingredientes
- 1 ovo
- 1 lata de Um Toque de Quinoa Bonduelle
- 200 g de cenouras cozidas
- 100 g de espinafres crus
- 80 g de pão ralado
- Caril ou outras especiarias
- Sal e azeite
Produto
